Acquis:
*Garde
*Percussions simple
*Projection simple
*Défense au sol + relevage
+ prise de distance
+ Théorie simple
UV 1 Techniques de Base / Objectif: Qualité d’exécution des techniques et Fluidité.
Enchainement percussions:
Pieds / Poings
(shadow) 1 minute
UV 2 Techniques avec partenaire / Objectif: Qualité de déplacement et de placement.
Relever vers l’avant + reprise de distance.
Relever vers l’arrière + reprise de distance.
UV 3 Formes martial / Objectif: Protection, riposte, replie.
Saisie poignet : sortie de main + prise de distance
Le partenaire attaque par percussion bras avant et main ouverte.
Blocage + coup de genou + reprise de distance.
UV 4 Formes combats / Techniques Sportives.
Partenaire attaque direct bras avant, puis bras arrière.
Parade, riposte projection par crochetage, puis contrôle en croix.
Finalisation par americana.
UV 5 Techniques avec partenaire avec arme / Objectif: Neutralisation de la liaison main arme et soit reprisse de distance ou soit contrôle de l’adversaire.
Saisie du partenaire, (main nues).
Percussion avec pocket stick.
Décrochage de saisie et reprise de distance.
UV 6 Assauts / Objectif: aisance dans le combat.
Assaut simple pieds poings: contact à la touche tous le corps.
+ échange simple au sol.