Acquis:
Garde
Percussions simple x3
Chutes et relevé vers l’avant.
Défense au sol et maitrise Opposition pieds/poings, (combativité)
Question secourisme simple
UV 1 Techniques de Base / Objectif: Qualité d’exécution des techniques et Fluidité.
Placement position de garde.
* Coups poing direct avant et arrière.
* Enchainement percussions dans les 4 directions :
1 pas avant , direct avant
1 pas arrière, direct arrière
1 pas de côté, coup poing externe (même direction), puis idem déplacement de l’autre côté avec l’autre poing.
5 points
UV 2 Techniques Seul dans le et partenaire sur cible / Objectif: Qualité de déplacement et de placement.
* 3 attaques pieds/poings dans le vide.
* Idem sur culbuto (ou Paos) en respectant sa mise à distance puis reprendre de la distance avec le sac de frappes par 2 pas en arrière désaxer (sans marcher)
4 points
UV 3 Formes martials / Objectif: Protection, riposte, replie.
* Chute arrière + relevé avant-garde.
* Chutes côté et chute avant (selon l’âge)
* Défense au sol avec bag :
Relevé avant ou arrière selon l’âge.
4 points
UV 4 Formes combats / Techniques Sportives.
* Opposition pieds/poings debout (combativité et esquive)
* Opposition au sol (recherche de maîtrise)
4 points
UV 5 Secourisme, Observation / Objectif: Connaissance et Environnement.
Questions simples de secourisme ou
observation d’une image et restitution des détails aperçus.
2 points
UV 6 Bonus / Objectif: attitude Martiale.
*Salut.
*Intensité.
*Respect des consignes.
1 points