‘Garde
Percussion simple +
Projection simple +
Défense au sol + relevage
UV 1 Techniques de Base / Objectif: Qualité d’exécution des techniques et Fluidité.
Enchainement percussions multidirectionnel imposé :
1 pas en avant avec défense cover et réponse direct bras arrière.
Reprise de distance avec 1 pas arrière
Esquives à droite puis à gauche avec coup de poing direct avant à chaque esquives (position du corps avec rotation du pied au sol avant et arrière selon le coup de poing)
Chutes arrière, côté et avant (selon l’âge)
5 points
UV 2 Techniques Seul dans le et partenaire sur cible / Objectif: Qualité de déplacement et de placement.
4 attaques pieds/poings dans le vide enchainées.
Avec Tori, sur attaque direct bras avant, défense au choix (imposée) :
– Soit, patte de chat, enchainer, attaque poing direct ventre, puis projection single leg et position de contrôle.
– Soit, esquive arrière, marquer un piqué direct jbe avant, suivi d’un direct poing avant, en avançant et saisies pour projection (libre).
4 points
UV 3 Formes martial / Objectif: Protection, riposte, replie.
Défense au sol sur Paos avec relevé avant et arrière (selon l’âge)
Défense libre sur 2 attaques imposées au choix :
– Direct crochet bras avant,
– Direct jambe avant,
– Direct bras arrière
4 points
UV 4 Formes combats / Techniques Sportives.
Opposition pieds/poings debout,
Opposition au sol avec maîtrise.
4 points
UV 5 Secourisme, Observation ou Assaut / Objectif: Connaissance et Environnement.
Question simple de secourisme ou observation d’une image et restitution des détails aperçus.
2 points
UV 6 Bonus / Objectif: attitude Martiale.
*Salut.
*Intensité et maitrise.
*Respect des consignes.
1 points