‘Garde
Percusions moyen +
Projection moyen +
Contrôle (clé) moyen
Défense au sol + relevage
+ déplacement simple
+ Théorie simple
UV 1 Techniques de Base / Objectif: Qualité d’exécution des techniques et Fluidité.
Enchainement multidirectionnel sur 2enchaînements pieds/poings minimum sur 2 axes minimum (1 minute).
5 points
UV 2 Techniques Seul dans le et partenaire sur cible / Objectif: Qualité de déplacement et de placement.
Sur un coup de poing direct bras arrière.
Défense: sortie d’axe, pied/poing et reprise de distance.
Sur un coup de pied direct de la jambe arrière, médian.
Défense par sortie d’axe vers l’ext. avec bouclier, puis coup de pied partie génitales par l’arrière et repousser avec pied au niveau du bas du dos, reprendre la distance .
3 points
UV 3 Formes martial / Objectif: Protection, riposte, replie.
Attaque avec Pao de côté : protection cover puis frappe torse pour repousser et reprise de distance.
Attaque Pao en marche avant : redirection et reprise de distance.
Bousculade de face avec Pao : chute arrière, position pour défense au sol par percussions sur Pao et montrer un relevé, avant ou arrière.
4 points
UV 4 Formes combats / Techniques Sportives.
Montrer deux projections différentes avec un placement contrôle au sol.
3 points
UV 5 Secourisme, Observation ou Assauts / Objectif: Connaissance et Environnement.
Opposition pied/poings avec projection et maîtrise au sol. (2 minutes)
3 points
UV 6 Bonus / Objectif: attitude Martiale.
Saluts
Attitude Martiale
Question secourisme
2 points